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DHA・EPAを子供も摂った方がいい理由


ここではDHA・EPAを子供も摂った方がいい理由について紹介しています。

DHA・EPAは大人だけではなく、子供も摂った方がいいといわれていますが、どうしてなのでしょうか?

DHA・EPAを子供も摂った方がいい理由は大きく分けて5つ


DHA・EPAを子供も摂った方がいい理由は大きく分けて5つあります。

・子供も生活習慣病のリスクがあるから
・賢い脳を育てられるから
・読み書きに影響を与えるから
・目の健康にいいから
・心の成長に欠かせないから

生活習慣病というと大人がなるイメージが強いですよね?

しかし、生活習慣病は子供でも発症する可能性があります。

睡眠時間が少なかったり、運動不足だったり、栄養バランスの悪い食事をしていると子供でも生活習慣病は発症します。

特に最近の子供は生活習慣が乱れていて、昔よりも発症リスクが高いといわれています。

子供の健康を守るためにもDHAとEPAをきちんと摂らせてあげてください。

DHAは脳を発達させるために必要な成分です。

しっかりと摂取していれば賢い脳を育てることができますが、逆に不足すると情報伝達の機能が弱まるという問題が発生します。

DHAは子供の読み書きにも影響を与えるといわれています。

学習能力の発達を促したいのであれば、子供のDHA不足に気をつけてください。

発達障害の改善にも効果があるといわれているので、試してみるのもいいでしょう。

DHAは視力の発達を促す働きを持っています。

テレビゲームやインターネットなどで目を使う機会が多くなった現代の子供たちにとって不可欠な成分だといっていいでしょう。

また、DHAは心の成長にも欠かせない成分です。

あまり知られていませんが、集中力を高めたり、社会性を向上させる効果も期待できます。

意識して摂取させることで、子供の問題行動が改善したという事例もあります。

DHA・EPAを子供も摂った方がいい理由のまとめ


まとめておけばDHA・EPAを子供も摂った方がいい理由は、

・子供も生活習慣病のリスクがあるから
・賢い脳を育てられるから
・読み書きに影響を与えるから
・目の健康にいいから
・心の成長に欠かせないから

の5つです。

DHA・EPAにはこのような働きがあるため、子供も摂取した方がいいといわれています。

ただ、子供の場合、好き嫌いが多く、青魚を食べてくれないことも少なくありません。

そこでおすすめしたいのがDHA・EPAサプリです。

サプリであれば、魚のニオイや味などを気にせずにDHA・EPAできます。

また、DHA・EPAサプリからの方が効率良く成分を吸収できるというメリットもあります。

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